Coach IFS
Coach IFS
“You were born into beauty, as beauty, for joyful life.”
— Pat McCabe
Esta página da entrada a mi trabajo de coaching. Lo que ofrezco aquí no es un tratamiento ni un método predefinido, sino una compañía atenta y paciente para quien está aprendiendo a escuchar su propio sistema interno. El marco principal es Internal Family Systems, integrado con la atención a las necesidades y los sentimientos que aporta la Comunicación No Violenta, y nutrido también por años de mi propio camino interior.
Si IFS es nuevo para ti, la sección siguiente es una introducción al modelo. Los enlaces que encontrarás más abajo te llevarán a páginas que describen cómo este trabajo toma forma específica en distintos contextos.
¿Qué es IFS?
Internal Family Systems (IFS) es una forma de trabajar con el mundo interno profundamente humana y, a la vez, estructurada. Parte de una observación sencilla: dentro de cada persona existen distintos movimientos internos (impulsos, miedos, exigencias, deseos) que toman el liderazgo en distintos momentos. A estos movimientos los llamamos partes.
Al mismo tiempo, existe un lugar más amplio desde el que podemos relacionarnos con todo lo que ocurre por dentro con claridad y estabilidad. En IFS, a este lugar se le llama Self, una capacidad natural de presencia, curiosidad y atención.
Al mismo tiempo, existe un lugar más amplio desde el que podemos relacionarnos con todo lo que ocurre por dentro con claridad y estabilidad. En IFS, a este lugar se le llama Self, una capacidad natural de presencia, curiosidad y atención.
Cuando las partes toman el control, y aparecen la ansiedad, la crítica interna, la tensión o la evitación, el acceso a esa estabilidad se dificulta. Gran parte de la energía se va en intentar controlar estas reacciones o en hacer lo posible por que no aparezcan.
IFS funciona de otro modo. En lugar de intentar corregir o silenciar estas reacciones internas, aprendemos a escucharlas y a comprender qué están tratando de proteger. A medida que cambia nuestra manera de relacionarnos con ellas, el sistema se reorganiza: el esfuerzo se suaviza, aumenta la claridad y las partes que antes estaban en conflicto pueden empezar a colaborar.
Este cambio no es abstracto. Se manifiesta en el cuerpo, en la atención y en la forma en que se vive la vida, con más facilidad, más disfrute y menos conflicto interno.
Mi enfoque
Mi enfoque está moldeado por la convicción de que siempre hay coherencia en lo que ocurre dentro de nosotros. Las reacciones que tenemos, incluso las más difíciles, están señalando algo: una necesidad oculta, una parte de nosotros que pide atención, una herida que aún no ha tenido espacio para ser sentida. Escuchar esas señales, en lugar de pasar por encima de ellas, es por donde empieza este proceso.
Mi enfoque está moldeado por la convicción de que siempre hay coherencia en lo que ocurre dentro de nosotros. Las reacciones que tenemos, incluso las más difíciles, están señalando algo: una necesidad oculta, una parte de nosotros que pide atención, una herida que aún no ha tenido espacio para ser sentida. Escuchar esas señales, en lugar de pasar por encima de ellas, es por donde empieza este proceso.
Los sentimientos como la rabia, la tristeza o el miedo pueden llegarnos de dos formas muy distintas. A veces son señales limpias del presente, que piden nuestra atención, o que realicemos una acción impulsadas por ellas. Otras veces son ecos de algo más antiguo, una ola que emerge al presente porque algo ha removido lo que aún no se ha sanado del todo. Ambas son reales. Pero saber cuál es cuál lo cambia todo: la primera suele pedir movimiento; la segunda, presencia.
Detrás de cada reacción difícil que tenemos, cada patrón de tensión, evitación o autocrítica que se ha endurecido hasta volverse familiar, hay una parte nuestra que ha estado haciendo lo mejor que ha podido para mantener algo a salvo, a veces durante muchos años. Cuando bajamos el ritmo y escuchamos, con el cuidado y la suavidad que este tipo de atención requiere, esas partes a menudo se ablandan, no porque las forcemos, sino porque, quizá por primera vez, se sienten acogidas. Las sesiones son el espacio y la compañía en los que puede ocurrir esa escucha.
Formas de trabajar juntos
The Self-Led Artist
Coaching para músicos y artistas frente al miedo escénico, el perfeccionismo, los bloqueos creativos y los patrones que aparecen al interpretar y al crear.
Acompañamiento IFS individual
Trabajo interior en cualquier contexto vital, más allá del marco artístico.
Próximamente en 2026: The Self-Led Artist para ensembles · Trabajo de pareja y relacional
Formación y experiencia
- ·Formación Nivel 1 en Internal Family Systems (IFS), con Pilar de la Torre
- ·Programme Assistant en formaciones de Nivel 1 de IFS: dos veces con Pilar de la Torre, una con Imma Lloret
- ·The Essential PAUSE for Self-Leadership, con Joanna Curry-Sartori
- ·Intérprete en el International Intensive Training de Comunicación No Violenta (España 2026), con los formadores principales Roxy Manning, Arnina Kashtan, Samuel Odhiambo, Constanza Echevarría y Dani Muxi
- ·Intérprete en el taller Healing the Healer con Tom Holmes, para el Instituto IFS España
- ·Free Up & Play: Comunicación No Violenta aplicada al miedo escénico, con Mieke Wouters
- ·Trabajo individual en Técnica Alexander, con Anne Smith
- ·Miembro de la Association for Coaching
Próximas formaciones
- ·Nivel 2 de IFS (IFIO: Intimacy From the Inside Out), con Janet McCurdy y Joya Lonsdale. Septiembre-octubre 2026
- ·Intérprete en la formación Nivel 3 de IFS, con Ann Sinko. Octubre 2026
- ·Intérprete en el taller IFS & Sexuality (IFS y Sexualidad), con Patricia Rich. Diciembre 2026
Sesión introductoria gratuita
Una hora, online.
Precio
- ·Tarifa estándar: 60 €/hora
- ·Tarifa flexible: si esta tarifa no es accesible, escríbeme y buscaremos un acuerdo sostenible.